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P-29-05-08

Strecke Aufgabe Pause Meter Zeit
10min Ein beliebig 600 10
4x100m HL GA1 auf 2.15 400 9
100m locker 100 3
4x100m HL GA2 auf 2.30 400 10
100m locker 100 3
4x100m NL GA1 auf 2.15 400 9
100m locker 100 3
4x100m NL GA2 auf 2.30 400 10
200m aus 200 5
gesamt 2700 62

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