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P-26-06-06 |
Hi Masters, Christian kann morgen abend nicht kommen :-( |
aber ein Trainingsprogramm für Euch :-)) |
8x 50 Brust/Kraul im Wechsel ein |
6x 100 L rückwärts P: 30", Puls: 22 |
100 altdt. |
4x 200 K (1x m. Pad., 1x ohne) |
100 B |
6x 75 (50 progr. + 25 locker) P: 30, P: 25 |
300 bel. aus |
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2.750 m |
Viel Spass, bis Mittwoch |
Euer cb! |
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