EL1 - P-22-01-09

Strecke	Aufgabe	Pause	Meter	Zeit
10min Ein	beliebig		600	10
16x25m L	Beine	auf 0.45 min	400	12
100m locker	beliebig		100	3
3x4x100m	3 versch. Lagen	auf 2.15 min	1200	27
nach 4 je 100m locker			300	9
8x50m Mini-L		auf 1.15	400	10
200m aus	beliebig		200	5

		gesamt	3200	76