EL1 - P-03-04-08

Strecke	Aufgabe	Pause	Meter	Zeit
10min Ein	beliebig		600	10
15x200m (3x5)	1. Beine beliebig	auf 5.00 min	3000	63
	2. Kraul	auf 4.00 min
	3. Lagen	auf 4.00 min
	4. Rücken oder Brust	auf 4.00 min
	5. Kraul	auf 4.00 min
200m aus	beliebig		200	5
		gesamt	3800	78